TUESDAY 3/20/18

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A1) DB/ KB Bench Press x10 rest 90”

A2) 10 DB/ KB two arm bent row x10 rest 90” for 3 sets

B1) DB/ KB Step Ups x 8 right then 8 left rest 90”

B2) Russian Twist x20 rest 90” for 3 sets

C1) Seated Arnold Press x10 rest 90”

C2) DB Hammer Curls x10 rest 90” for 3 sets

WEDNESDAY 3/21/18

MONDAY 3/19/18